• Akce pro vás

Akce pro vás


Workshop Hatha jóga, dechová a relaxační cvičení

Pro studenty UK


Lekce začíná krátkou vstupní meditací, která napomůže celkovému zklidnění a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), u nichž je důraz kladen na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Naučíte se základní protahovací a relaxační cviky, které uleví zejména namáhaným zádům a šíji. Cviky se během lekce několikrát zopakují – cílem je, abyste si je zapamatovali a mohli provádět sami doma dle potřeby. Součástí je i závěrečná relaxace.


Cvičení je vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, podmínkou je dobrý fyzický stav, bez zátěže jako jsou nemoc či těhotenství.


Co na lekci s sebou: pohodlné oblečení a vlastní joga matku – podložku na cvičení


Lektorka: Mgr. Martina Doležalová

Absolventka Pedagogické fakulty UK. Certifikovaná instruktorka jógy, pedagožka, spisovatelka, cestovatelka, figurální modelka, kulturní recenzentka. Více o Martině zde: martinadolezalova.cz


Začátek akce 27. listopadu 2019 v 10:30
Konec akce 27. listopadu 2019 v 12:00
Organizátor UK Point
Email na organizátora lucie.valova@ruk.cuni.cz
Místo konání akce UK Point, přízemí Celetná 13, místnost č. 0.14
Rezervace http://ipc1.cuni.cz/reg/index.php?event=10343
Sdílet na:  
Máte dotaz?
Kontakty

UK Point

Univerzita Karlova

Celetná 13

116 36 Praha 1

Česká republika


Tel.: (+420) 224 491 850

E-mail:

Provozní doba a kontakty na oddělení


Jak k nám